换季时掉发增多？别慌先看这些

春秋时节梳头时缠绕在梳子上的头发变多，洗头后地漏积聚的发量较其他季节明显。这种阶段性变化常与环境湿度、温度改变相关，多数情况下会逐渐恢复。

发现暂时性掉发增加不必过度担忧。此时频繁更换洗发产品、尝试强烈刺激头皮的偏方，或突然改变饮食习惯可能适得其反。更合理的应对是保持稳定的护理节奏：延续使用温和的清洁产品，洗头频率无需刻意增加。梳头时选择齿距宽的木梳，动作保持轻缓。注意根据温度增减衣物，避免头部长时间暴晒或受寒。日常饮食注意营养搭配，保证水分摄入充足。

若季节性变化后两三个月，头发总量仍持续减少，发质明显变细软，或伴随头皮不适感，建议进行专业评估。在泉州广肤皮肤科，医生会结合你近期的生活环境变化、头发脱落特点及身体整体状态，分析可能存在的关联因素。基于评估结果，可能提供针对性的养护建议、生活方式微调方案，或建议定期观察，帮助你更从容应对头发变化。