大量的脱发会给我们带来一定的恐惧感，一般脱发是提示身体患上了某些疾病、身体营养不足或者头发受到损害等，应该积极的寻找导致脱发的原因并对症治疗，那在生活中如何才能够更好的预防脱发呢。
1、保养头发
有一部分人的头发属于油性的，出油量很大，所以要做到每周洗3次头发，但是一定要注意不能用刺激性的洗发液，也不能用过热的水来烫洗头发，为了避免头发的干枯和毛躁，每次出门前可以涂抹一些发乳，这样可以让头发保湿并且还能保持光泽。
2、注意营养的均衡
头发大量的脱落和营养不足有很大的关系，所以生活中应该多补充优质蛋白质及维生素，同时也应该多吃含铁和碘丰富的食物，控制高脂肪、高糖类的摄入量以免会导致血液中酸性毒素的增加，引起脱发的发生。
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3、消除精神的紧张
精神的紧张也是导致脱发的一个重要因素，因为过度的紧张容易影响内分泌失调，从而导致脱发。每天要保持良好的心情愉快，注意劳逸结合，尽量不要熬夜，可以适当的去参加体育锻炼来缓解压力。
预防脱发的方法有哪些？泉州广肤皮肤专科温馨提示：在生活中尽量避免不好的情绪，保持平和的心态，减少烫染头发的次数，避免接触一些化学物质。
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